Już dziś, 22. września o godz. 14:00 w parku przy ul. Daszyńskiego odbędą się warsztaty z nauki i doskonalenia techniki poruszania się z kijkami nordic walking.
W ostatnich latach znacząco wzrosła liczba osób, które postanowiły aktywnie spędzać swój czas. Na głogowskich ulicach coraz częściej spotkać można osoby uprawiające sport. Szczególnie liczną grupę stanowią biegacze, rowerzyści oraz osoby uprawiające formę rekreacji, jaką jest nordic walking.
Nordic walking to forma aktywności polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Ruch wykonywany podczas spaceru z kijami potrafi angażować szeroki zakres mięśni ludzkiego ciała. Aby tak się stało, należy właściwie pracować kijami, co wbrew pozorom nie jest takie oczywiste. Nordic walking mimo swojej prostoty posiada zasady, które pozwalają na właściwe i pełne wykorzystywanie potencjału drzemiącego w kijach.
W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron, dlatego osoby uprawiające nordic walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują takie mięśnie ciała, jak: klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha. Podczas tej formy aktywności mięśnie są również inaczej stymulowane, niż w trakcie zwykłego marszu. Nordic walking rozwija siłę i wytrzymałość ramion, redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, a stawy są odciążone. Nordic walking pozwala również na spalenie większej ilość kalorii, niż podczas zwykłego chodzenia.
W związku z rosnącym zainteresowaniem tą formą rekreacji już dziś o godz. 14:00 w parku przy ul. Daszyńskiego odbywają się bezpłatne warsztaty, których tematem będzie: nauka i doskonalenie techniki poruszania się z kijkami nordic walking. – Zapraszam wszystkich chętnych, którzy chcą zapoznać się z możliwościami aktywności ruchowej w niekonwencjonalny sposób, poszerzyć swoje wiadomości i umiejętności w poruszaniu się za pomocą kijków – zachęca Tadeusz Karpowicz.
Warsztaty z nordic walking poprowadzi mgr wychowania fizycznego Agnieszkę Łuczyk. Udział w zajęciach jest bezpłatny. Wszystkich zainteresowanych tą formą rekreacji na szkoleniowe zajęcia i wspólny marsz serdecznie zapraszam – dodaje Tadeusz Karpowicz.
Warsztaty z nordic walking odbędą się dziś o godz. 14:00 w parku przy ul. Daszyńskiego (naprzeciwko Szkoły Podstawowej nr 7 w Głogowie). W imieniu organizatorów serdecznie zapraszamy.
