30 października (niedziela) należy przestawić zegarki z godziny 3.00 na 2.00. W ten sposób zyskamy dodatkową godzinę snu. Będzie ją jednak trzeba oddać znowu przy przejściu na czas letni. I właśnie, dlatego wielu ocenia zmianę czasu na zimowy, jaką to lepszą – Cieszę się, kiedy mogę zyskać dodatkową godzinę snu. – mówi głogowianka Ania. – Trochę to wprowadza zamieszanie i robią się problemy, kiedy ktoś o zmianie czasu zapomni. Ale faktycznie już wolę zamianę na czas zimowy niż tą na letni – mówi Tomasz, mieszkaniec Głogowa.
W Polsce zmiana czasu stosowana jest już 1919 roku. Od 1996 roku jest to zawsze ostatnia niedziela października.